那么如何知道自己治疗后泪液的质量是否有提高呢，这边再给大家介绍一种常见的干眼症检查，叫做泪膜破裂时间（BUT，break-up time）检查。这项检查是给泪液染色以后，让眼睛睁大保持不眨眼，正常人的泪膜可以保持完整不破裂达到10秒以上。泪膜破裂时间可以反应泪膜的稳定性，同时染色以后医生还可以观察到是否由于眼睛过于干燥，引起了角膜上皮的损伤。

介绍了这么多，想必大家对于干眼症的以及有了一个比较全面的了解。其实大部分的干眼症患者都是以上两种情况兼而有之，在日常治疗中可以双管齐下。另外，还有一些其他的因素也会引起干眼，比如糖尿病的患者，女性更年期的激素变化，一些全身免疫性疾病比如干燥综合征、类风湿性关节炎，还有眼睑的外翻、缺损畸形等。这些就需要针对病因一起进行治疗。

那么除了医院的正规治疗，日常我们生活中还能做些什么来改善干眼的症状呢？大家第一个想到的应该就是少看手机了。其实看手机引起干眼的原因并不是屏幕辐射，而是上面介绍的第二种，蒸发过强型干眼。因为我们在刷短视频或者刷剧的时候会全神贯注，这就导致了眨眼的频率比正常时候低很多，眼球长时间暴露在空气中增加了水液的蒸发，同时瞬目减少也会降低睑板腺脂质的涂布，自然就会觉得眼睛干了。其次，现在大家生活条件好了，天冷天热都喜欢待在空调房间里。在吹风的情况下，空气的流动增加，房间的湿度也较低，也增加了干眼的发病。建议平时在开空调或者暖气的房间里监测一下空气湿度，如果湿度过低的话可以用加湿器辅助加湿，平时也不要长时间待在空调的出风口下面。对于平日出行骑自行车摩托车的人，更加应该佩戴好防风眼镜或者是带目镜的头盔，不但可以避免干眼，还能防止灰尘、飞虫等异物入眼。另外佩戴隐形眼镜有可能会加重干眼，眼镜护理液中的各种化学成分也有可能对眼部造成一定的刺激，如果是已经确诊干眼症的患者建议还是尽量避免长期佩戴隐形眼镜。在饮食方面，研究显示Omega-3对于改善泪液脂质，减轻炎症反应，减缓干眼有一定的帮助，可以适当补充富含Omega-3的深海鱼油。

最后，愿大家都能拥有一双水汪汪的大眼睛，早日摆脱干眼症的困扰。