良好的体能素质是指战员圆满完成应急救援任务的基础保证,加强体能训练,是打牢队伍战斗力基础的现实要求和关键支撑。为进一步提高指战员综合体能素质,夯实队伍打赢制胜能力。近日,阿勒泰地区森林消防支队禾木驻防分队扎实开展体能训练,练就一支“拉得出、上得去、打得赢”的“尖刀”队伍。

驻防分队高度重视基础体能训练,科学制定体能训练计划,严防因热身不到位而发生训练伤,以提高指战员体力、耐力、爆发力和协调性为重点,采取循序渐进、逐步加量的方式,切实做到强身健体,练就过硬身体素质。

并针对体能训练多为单一、重复性运动的实际,分队突出抓好指战员练力量、练耐力和练柔韧性、协调性的有机结合,确保指战员体能素质全面发展。在训练过程中,干部骨干积极带头参训,着重在高标准、严要求上发力,不断加大训练强度、难度,以基础体能训练课目为主,切实加强指战员的身体素质。同时,根据每名指战员身体素质的不同、短板弱项的不同,科学建立合理、系统化的训练机制,强化措施,细化责任,扎实开展各项体能训练,达到共同提高的目的。

积极探索多元化组训模式,引入循环训练法、间歇训练法等科学手段,合理搭配上肢力量、下肢爆发、核心稳定等专项内容,并通过“趣味竞赛”训练激发指战员参训热情,形成“基础+专项+趣味”的立体化训练体系,既缓解了体能训练的疲劳感,又提升了训练效率。

唯有训在平时,练在平时,才能在关键时刻拉得出、顶得上、打得赢。多样化的基础体能训练,不仅激发了指战员的参训热情,也有效提升了指战员的整体素质,下步,驻防分队将以“磨刀塑利刃”的训练状态,推动整体训练水平再上新台阶,为遂行各项救援任务奠定坚实的基础。